Psiholog Baia Mare– Psihoterapeut Ștefana Tirică. Psihoterapie cognitiv-comportamentală. Psihoterapia are rolul de a modifica modul în care intrepretăm şi ne structurăm experienţele. Modul în care ne comportăm, pentru a reduce sau elimina simptomele derenajante, tulburarile emotionale, sau comportamentele disfunctionale. Consiliere psihologică. Consilierea are ca scop autocunoaşterea, dezvoltarea şi optimizarea personală, dezvoltarea de abilităţi, prevenţia unor tulburări emoţionale şi de comportament.
Curiozitatea și pasiunea pentru oameni m-au determinat să studiez psihologia și neuroștiințele. După aproape zece ani de studii, practică și cercetare am decis să mă întorc și să profesez ca Psiholog în Baia Mare pentru a-mi transforma pasiunea în profesie. Curiozitatea rămâne vie în continuare. Ea mă ajută să văd fiecare în fiecare persoană care trece pragul cabinetului meu o oportunitate de autodezvoltare. Fiecare poveste este unică, fiecare persoană mă provoacă să învăț ceva nou.
Rezoluțiile pentru noul an sunt în general propuneri de schimbări ale unor comportamente nesănătoase sau de îmbunătățire ale unor comportamente sănătoase. Cu toții avem obiective pe care dorim să le atingem sau obiceiuri pe care dorim să le schimbăm. Cu toate acestea, cei mai mulți nu reușesc să obțină ceea Citește mai mult…
Amâni frecvent acțiuni și decizii atunci când îți este teamă. Atunci când anxietatea îți transmite că procesul va fi dificil, că decizia pe care urmează să o iei ar putea fi greșită, că rezultatul acțiunilor tale ar putea fi dezamăgitor. Atunci când, din cauza anxietății procrastinezi tot mai des și Citește mai mult…
Ia-ți copilul în brațe atunci când îl hrănești (chiar dacă îl hrănești cu lapte praf!), atunci când îi este frig, atunci când ceva îl doare, sau chiar atunci când e doar plictisit. Atunci când tu treci prin perioade dificile, doar vocea unei persoane la care ţi mult, sau simpla prezenţă Citește mai mult…
Ce este atacul de panică? Atacul de panică , aşa cum îi spune şi numele, este o declanşare rapidă a unor simptome fizice puternice şi care creează un disconfort intens. Cei mai mulţi dintre cei care au trecut printr-un atac de panică descriu senzaţii precum: palptaţii, transpiraţie, frisoane, valuri de Citește mai mult…
Mituri despre terapie – Mediul virtual ne oferă o imagine deteriorată a ceea ce înseamnă de fapt terapia. Filmele nu portretizează imaginea corectă a ceea ce înseamnă de fapt procesul terapeutic. Astfel, persoanele care nu au participat niciodată la o ședință de terapie, rămân cu mituri legate de acest proces. Citește mai mult…