Rezoluțiile pentru noul an sunt în general propuneri de schimbări ale unor comportamente nesănătoase sau de îmbunătățire ale unor comportamente sănătoase. Cu toții avem obiective pe care dorim să le atingem sau obiceiuri pe care dorim să le schimbăm. Cu toate acestea, cei mai mulți nu reușesc să obțină ceea Citește mai mult…
Tulburarea de stres posttraumatic reprezintă reacția unei persoane care s-a confruntat cu una sau mai multe experiențe extrem de stresante, chiar traumatice, evenimente în care integritatea sau viața celui în cauză sau a unei persoane dragi au fost puse în pericol. Evenimente traumatice Există o serie de evenimente care pot Citește mai mult…
Anxietatea Generalizată, așa cum îi spune și numele, este o tulburare de anxietate des întâlnită. Acesata este caracterizată prin: îngrijorare excesivă, iritabilitate, oboseală, insomnie, transpirații, greață, tensiune musculară și dificultăți în concentrare. În timp ce în cazul altor tulburări de anxietate persoana are îngrijorări referitoare la un eveniment/ stimul specific Citește mai mult…
Anxietatea socială, așa cum îi spune și numele, este o tulburare de anxietate des întâlnită care are drept caracteristică teama persistentă, resimțită de o persoană într-una sau mai multe contexte sociale.
Depresia este o tulburare afectivă des întâlnită care poate avea consecințe puternic negative asupra persoanei. Izolarea socială, deznădejdea și vinovăția care însoțesc formele moderate și severe ale acestei tulburări pot fi chiar fatale. Dacă suferiți din cauza depresiei, sau cunoașteți persoane care suferă din cauza ei îndreptați-le spre un specialist pentru ajutor!
Tulburarea obsesiv-compulsivă este o tulburare de anxietate, ce are drept caracteristici faptul că persoana care suferă de acestă tulburare are obsesii (gânduri nedorite repetate, imagini persistente ce generează teamă) și compulsii (comportamente observabile sau acte mentale repetitive prin care persoana crede că își va reduce anxietatea cauzată de obsesii).
Amâni frecvent acțiuni și decizii atunci când îți este teamă. Atunci când anxietatea îți transmite că procesul va fi dificil, că decizia pe care urmează să o iei ar putea fi greșită, că rezultatul acțiunilor tale ar putea fi dezamăgitor. Atunci când, din cauza anxietății procrastinezi tot mai des și Citește mai mult…
Anxietatea şi depresia sunt două dintre cele mai comune probleme cu care oamenii se confruntă la nivel psihologic. O zi grea la finalul căreia suntem obosiţi şi triști ne face să ne autoetichetăm ca depresivi. Sau din contră, o zi stresantă, în care nu am reuşit din diverse motive să Citește mai mult…
“Multă vreme îmi părea că viața mea este pe punctul de a începe – adevărata mea viață. Dar întotdeauna apărea un obstacol în cale, fie ceva prin care trebuia să trec înainte ca aceasta să înceapă, fie activități ce mai aveau nevoie de timp pentru a fi terminate sau o Citește mai mult…
Ia-ți copilul în brațe atunci când îl hrănești (chiar dacă îl hrănești cu lapte praf!), atunci când îi este frig, atunci când ceva îl doare, sau chiar atunci când e doar plictisit. Atunci când tu treci prin perioade dificile, doar vocea unei persoane la care ţi mult, sau simpla prezenţă Citește mai mult…