Mindfulness este un concept care în ultimii ani este tot mai des utilizat în practica psihologică. Meditaţia de tip Mindfulness este o tehnică psihoterapeutică şi se referă la atenţia acordată evenimentelor şi experienţelor prezente, dar şi la conştientizarea lor. Kabat Citește mai mult…
Anxietatea şi depresia sunt două dintre cele mai comune probleme cu care oamenii se confruntă la nivel psihologic. O zi grea la finalul căreia suntem obosiţi şi triști ne face să ne autoetichetăm ca depresivi. Sau din contră, o zi Citește mai mult…
“Multă vreme îmi părea că viața mea este pe punctul de a începe – adevărata mea viață. Dar întotdeauna apărea un obstacol în cale, fie ceva prin care trebuia să trec înainte ca aceasta să înceapă, fie activități ce mai Citește mai mult…
Ia-ți copilul în brațe atunci când îl hrănești (chiar dacă îl hrănești cu lapte praf!), atunci când îi este frig, atunci când ceva îl doare, sau chiar atunci când e doar plictisit. Atunci când tu treci prin perioade dificile, doar Citește mai mult…
Ce este atacul de panică? Atacul de panică , aşa cum îi spune şi numele, este o declanşare rapidă a unor simptome fizice puternice şi care creează un disconfort intens. Cei mai mulţi dintre cei care au trecut printr-un atac Citește mai mult…
Mituri despre terapie – Mediul virtual ne oferă o imagine deteriorată a ceea ce înseamnă de fapt terapia. Filmele nu portretizează imaginea corectă a ceea ce înseamnă de fapt procesul terapeutic. Astfel, persoanele care nu au participat niciodată la o Citește mai mult…
Încercăm sa îi învățăm de mici pe copii reguli de siguranță: nu vorbi cu străini, nu accepta cadouri de niciun fel, nu pleca cu persoane necunoscute, nu lăsa pe nimeni să te atingă în zonele intime etc. împreună cu regulile Citește mai mult…